便秘的砭石调理方法

【概述】
便秘是临床常见的复杂症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），而不是一种疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。

【症状】
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

【治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）】
重视生活治疗，加强对患者的教育砭石，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激等。除了次之外，还可以尝试砭石疗法。具体操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）如下：
刮法：用砭石刮痧板刮后背腰部、小腿前部。
刺法：用砭锥刺腹结、天枢、足三里、公孙、支沟。 
擦法：用砭砧擦腹部。
叩法：用砭砧叩大肠俞、小肠俞、胃俞。

【预防】
1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2、避免滥用泻药或排便习惯受到干扰。
3、养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。
4、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水。